skola sporta sporticus

Poslednja sedmica avgusta
01. septembar 2014.

Za nama je poslednja sedmica avgusta i ujedno poslednja sedmica letnjeg trenažnog ciklusa. U ovoj radnoj sedmici vreme nam je išlo na ruku, ali smo bili u okrnjenom sastavu, jer su neki drugari bili na Sportikusovom kampovanju. Uspeli da sprovedemo sve treninge osim plivanja zbog nešto niže temperature, pa smo se prilagodili.


U ponedeljak, 25.08.2014. umesto plivanja odradili smo pripremu za košarkaški poligon koji nas je očekivao u četvrtak. Deca su uživala demonstrirajući svoje umeće u baratanju košarkaškom loptom.


Utorak, dan rezervisan za rolere. Na red je došao poligon koji je bilo potrebno što pre završiti, a u isto vreme odraditi nekoliko zadataka i na taj način pokazati svoje umeće u vožnji rolera.


Poligon je izgledao kao na slici



Sastojao se od sledećih elemenata:

    1. Obilaženje čunjeva – slalom vožnja;
    2. Podizanje jedne pa druge noge preko prepreke;
    3. Vijugavo voženje rolera oko kupica (skupi – raširi) bez podizanja nogu;
    4. Podizanje jedne pa druge noge preko visoke prepreke;
    5. Vožnja u krug oko svake od četiri u nizu postavljene kupice;
    6. Prenošenje čunja od jednog mesta do drugog;
    7. Sunožni preskok preko prepreke;
    8. Vožnja u položaju čučnja na distanci između kupica;


U tabeli ispod možete videti vremena dece koja su učestvovala na merenju.


U sredu je na repertoaru, kao i prethodnih nedelja bio tenis. Ponavljali smo neke tehničke elemente, vežbane na ranijim treninzima i na taj način sumirali znanja naučena za ovaj trenažni ciklus. Deca su pokazala visok nivo naučene tehnike što i trenere čini veoma zadovoljnim.


Ove nedelje u četvrtak je održan košarkaški poligon. Drugo takmičenje ove nedelje. Izuzetna prilika da se pokaže takmičarski duh i spretnost sa loptom. Deca su odusevljeno dočekala vest o nadmetanju. U prvom delu treninga smo ih upoznali sa poligonom kako bi što bolje zapamtili redosled zadataka, a nakon toga usledilo je takmičenje. Ko je bio najbrži pokazuje vreme u tabeli ispod, a poligon je izgledao kao na slici ispod.



Sastojao se od sledećih elemenata:

    1. Slalom vođenje lopte između kupica;
    2. Iz košarkaškog stava odbijanje lopte od zid;
    3. Kotrljanje lopte po zemlji sa dve ruke prvo u napred a zatim u nazad;
    4. Cik cak kotrljanje dve lopte po želji;
    5. Provlačenje lopte kroz noge u hodu po zemlji do pola a zatim kotrljanje lopte oko struka u hodu;
    6. Polukružno vođenje lopte;
    7. Šut na koš.


Petak dan planiran za atletiku i ujedno poslednji dan Sporticusovog letnjeg programa. Na programu je bilo kros trčanje kroz šumu sa savladavanjem raznih prepreka usput. Ništa lepše od opuštenog trčanja kroz lepu prirodu. Tog dana su nam se priključili i drugari koji su bili na Sporticusovom kampovanju tako da smo svi zajedno sumirali utiske i uživali u njihovim pričama i dogodovštinama koje su doživeli na kampovanju. Od 1. septembar treninzi se nastavljaju u sali. Do tada sportski pozdrav od ekipe Sporticusa.



Rezultati takmičenja



 



Sve vesti



Postojeći komentari




Administrator
01. septembar
Svakoga dana, u svakom pogledu, sve više napredujemo :)
 




Ostavite komentar

Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja od strane administratora.
Vaša E - mail adresa neće biti objavljena.


Ime i prezime


E-mail


Komentar





 
 
 
 

Pratite nas


 

Škola sporta Sporticus

Adresa: Šavnička 45V/20,

11000 Beograd, Srbija

Tel: +381 63 / 76 58 777

Tel: +381 60 / 02 31 273

info@sporticus.rs
www.sporticus.rs

Posvećeni deci i sportu!