skola sporta sporticus

Letnji kamp Zlatibor - poligoni
27. jun 2015.

Šesti dan Letnjeg kampa Zlatibor 2015 bio je posvećen aktivnostima u prirodi. Želeli smo da iskoristimo svaki momenat na ovoj divnoj planini, pa je tog dana bio planiran orijentiring, atletska disciplina, o kojoj se uglavnom malo zna, izuzetno je zanimljiva, korisna i naravno, trenažno efektivna. U prepodnevnom bloku treninga, dok su stariji Sporticusovci odradili trening brzinske izdržljivosti sa dodatnim opterećenjem, mališani su bili spremni da pokažu veštine sa loptom prepletene sa koordinativnim zadacima.


Poligon se sastojao od sledećih vežbi:
1. Sunožni skokovi u svaki obruč
2. Četvoronoške unapred od kapije do kapije
3. Vođenje rukometnom loptom oko čunjeva
4. Rukometni šut na gol (mora da se postigne)
5. Jednonožni skokovi od kupice do kupice
6. "Školice"
7. Kotrljanje košarkaške lopte po kružnici
8. Košarkaški dribling po obručevima
9. Šut na koš (mora da se postigne)
10. Pretrčavanje kupica - visoki skip
11. Naizmeničan ulazak i izlazak jednom, pa drugom nogom u obruč
12. Vođenje fudbalske lopte pravolinijski
13. Šut na gol (mora da se postigne)


Rezultate poligona možete videti u tabeli ispod.


poligon

rezultati testa

Uprkos kiši, sutradan smo organizovali interesantan sportski dan za mališane. Organizovali smo tradicionalne igre – individualno takmičenje u četiri discipline: bacanje kugle preko glave, trka u džaku (stariji 30m, mlađi 15m), nabacivanje obručeva na čunj i kuglanje. Dve discipline su održane napolju, a dve unutra. Uključena je spretnost, brzina, koncentracija, preciznost i sirova snaga. To što je zanimljivo u ovim igrama je što na rang listi, iz discipline u disciplinu, lako možeš da menjaš plasman - svako svakom je podjednaka konkurencija. Konačne rezultate možete pogledati u tabeli ispod.


rezultati testa

rezultati testa

rezultati testa rezultati testa





Sve vesti



Postojeći komentari




Administrator
27. jun 2015.
Bravo majstori :)
 




Ostavite komentar

Vaš komentar će biti objavljen nakon odobrenja od strane administratora.
Vaša E - mail adresa neće biti objavljena.


Ime i prezime


E-mail


Komentar





 
 
 
 

Pratite nas


 

Škola sporta Sporticus

Adresa: Šavnička 45V/20,

11000 Beograd, Srbija

Tel: +381 63 / 76 58 777

Fax: +381 11 / 23 92 156

info@sporticus.rs
www.sporticus.rs

Posvećeni deci i sportu!