Još jedan set malo zahtevnijih vežbi koordinacije za donji deo tela.

Svaku vežba ponoviti po 3-6 puta. Nakog ponavljanja, napraviti kraću pauzu, a posle svake vežbe dužu aktivno (džoging, istezanje) / pasivnu pauzu.

Da li su vam ove vežbe taman ili teške/lake?

Za individualna prilagođavanja i sva ostala pitanja, stojimo vam na raspolaganju.

 

Danijela Točaković

Master prof. fizičkog vaspitanja i sporta

Sportski klub Sporticus, škola i školica sporta