Još jedan set malo zahtevnijih vežbi koordinacije za donji deo tela.
Svaku vežba ponoviti po 3-6 puta. Nakog ponavljanja, napraviti kraću pauzu, a posle svake vežbe dužu aktivno (džoging, istezanje) / pasivnu pauzu.
Da li su vam ove vežbe taman ili teške/lake?
Za individualna prilagođavanja i sva ostala pitanja, stojimo vam na raspolaganju.
Danijela Točaković
Master prof. fizičkog vaspitanja i sporta
Sportski klub Sporticus, škola i školica sporta