Još jedan kućni trening pokazuje nam jedna naša jako ozbiljna sportistkinja. 🙂

Trening se može raditi kružno (svaka vežba po jednu seriju, pa onda novi krug) ili po stanicama (prvo nekoiko serija jedna vežba, pa onda sledeća). Broj ponavljanja i serija je u skladu sa treniranošću, uzrastom i trenutnim raspoloženjem. Izaberite, korigujte ili nas pitajte za individualnu preporuku.

Trening i video uputstvo nam je priredio:

Ivan Savović

Prof. fizičkog vaspitanja

Sportski kub Sporticus, škola i školica sporta