Zanimljiv i efektan način razbuđivanja organizma.
Kompleks laganih univerzalnih vežbi prilagođenih za jutarnji trening.
Svaku vežbu izvoditi 15 – 30 sekundi / ponavljanja ili onoliko koliko traje refren omiljene pesme. 😉
Vežbe izvoditi u obe strane, brzinom koja Vama odgovara.

Trening se moze raditi i u paru, sa porodicom. Čak se mozete takmičiti ko će duže izdržati u određenim položajima. 🙂

Kada savladate vežbe, naredni nivo bi bio da probate da radite zatvorenih očiju. 😉

Nemanja Pajević

Prof. fizičkog vaspitanja i sporta

Sportski klub Sporticus, škola i školica sporta