Spušteni svodovi i ravna stopala su deformiteti koji se najčešće nalaze kod dece školskog uzrasta. Spušteni svodovi nastaju zbog prirodne slabosti ili zbog nedovoljna aktivnost mišića stopala.
Da bi se sprečila progresija deformiteta i postigla korekcija neophodno je da deca rade vežbe za jačanje mišića stopala. Vežbe se rade svakog dana u trajanju od 10-15 minuta. Samo dovoljno snažne i pravilno izvedene vežbe mogu dati zadovoljavajuće rezultate, zato je neophodna obuka dece koja treba da vežbaju i roditelja koji će to nadzirati.
Snimili smo par vežbica za drugare, svaku vežbicu treba raditi 30 sekundi, i tako 5 krugova.

Oprema: čarapice, ubrus ili wc papir, flaša puna vode i oklagija.

Danijela Točaković

Master prof. fizičkog vaspitanja i sporta

Sportski klub Sporticus, škola i školica sporta