Evo kako se jednostavno u kućnim uslovima možemo pokrenuti i iskoristiti slobodno vreme za rekreaciju, jačanje tela i kanalisanje stresa.

Šta vam je potrebno za ovaj trening? Jedan par čarapa, društvo ili ogledalo i želja za razmrdavanjem. Trening je prilagođen kućnim uslovima i sredstvima (1-2 para čarapa po osobi).

Snimak ispod je i izazov za roditelje, ako u kući imaju predškolsku i mlađu decu, jer će tom uzrastu biti neophodna asistencija prilikom realizovanja ovog sadržaja.

Vežbe su jednostavne i treba ih raditi u opsegu 10-15 ponavljanja (taktirajte vežbe deci brojeći – možete i na različitim jezicima 😀), u 2-4 kruga. Pauza između svakog kruga može biti đuskanje uz pesmu, gutljaj vode ili istezanje.

Očekujemo povratne informacije! Javite kako je prošlo i postavljajte nam pitanja.

Milena Mijailović

Prof. fizičkog vaspitanja i sporta

Sportski klub Sporticus, škola i školica sporta